Entspannung & Stress

Meditation und Achtsamkeitsübungen richten die Aufmerksamkeit bewusst auf Atem, Körper oder Gedanken. Eine Akupressurmatte setzt gleichzeitig einen deutlich spürbaren körperlichen Reiz. Beides lässt sich gut miteinander verbinden – vorausgesetzt, die Spitzen bleiben angenehm genug, um […]

Stress zeigt sich nicht nur im Kopf. Innere Unruhe, körperliche Anspannung und das Gefühl, nicht richtig abschalten zu können, greifen im Alltag oft ineinander. Akupressurmatten werden deshalb häufig mit Entspannung, einem „beruhigten Nervensystem“ oder einer […]

Akupressurmatten werden häufig mit Entspannung, leichterem Einschlafen und besserem Schlaf in Verbindung gebracht. Ich halte diese Erwartungen teilweise für nachvollziehbar – allerdings nur, wenn klar zwischen subjektivem Wohlbefinden und einer wissenschaftlich belegten Wirkung von Akupressurmatten […]