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Eine Akupressurmatte nach dem Sport kann vor allem dabei unterstützen, nach dem Training bewusst zur Ruhe zu kommen. Weniger eindeutig ist dagegen, ob sie die Muskelregeneration messbar beschleunigt oder Muskelkater verkürzt – dafür ist die [...]
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Hauptursache Nummer eins für Nackenschmerzen sind Verspannungen der Muskulatur durch Haltungsprobleme. Yoga für den Nacken kann helfen, diese zu entspannen und Bewusstsein für die eigene Körperhaltung auszubilden. Im Folgenden haben wir einige Übungen für Sie [...]-
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