Massagematte bei Ischias mit sanfter Anwendung im unteren Rückenbereich
Massagematte & Massageauflage

Massagematte bei Ischias – sinnvoll, Anwendung und Grenzen

Ischiasschmerzen können vom unteren Rücken oder Gesäß bis ins Bein ausstrahlen. Gerade dann erscheint eine Massage zunächst naheliegend. Eine Massagematte oder Massageauflage kann begleitende Muskelspannung als angenehm beeinflussen, sie behandelt jedoch nicht automatisch die Ursache […]

Schwangere Frau prüft eine Massagematte vor der Anwendung
Massagematte & Massageauflage

Massagematte in der Schwangerschaft – darf man sie benutzen?

Eine Massagematte in der Schwangerschaft kann bei einem verspannten oder belasteten Rücken zunächst wie eine naheliegende Hilfe wirken. Trotzdem würde ich elektrische Massageauflagen nicht pauschal als geeignet einstufen. Massageart, Körperposition und Herstellerhinweise unterscheiden sich je […]

Massagepistole bei Tennisarm vorsichtig an der Unterarmmuskulatur anwenden
Massagepistole

Massagepistole bei Tennisarm – sinnvoll oder ungeeignet?

Ein Tennisarm macht sich typischerweise durch Schmerzen an der Außenseite des Ellenbogens bemerkbar, die bis in den Unterarm ausstrahlen können. Wer bereits eine Massagepistole besitzt, fragt sich deshalb schnell, ob sich damit die Unterarmmuskulatur entspannen […]