Massieren Lernen – 10 Massage Bücher vorgestellt

Massieren Lernen Massage Buch

Mal wieder Verspannungen, Schmerzen. Zum Physiotherapeuten? Keine Zeit, außerdem zu teuer. Das Massagegerät kommt erst nächsten Montag. Der Partner würde ja gerne behilflich sein, aber nach dem letzten Mal war’s noch schlimmer als vorher. Selbst massieren? Wie soll das denn gehen? Wir könnten hier auch einen Artikel über Massage-Kurse veröffentlichen, aber ein Massage Buch ist wohl die praktischere und vor allem günstigere Variante. Deswegen stellen wir Ihnen hier einige Bücher zum Massieren Lernen vor. Ob Selbst- oder Partner-Massage, die richtige Massage Technik kann ganz einfach nachgeschlagen und erlernt werden.

10 Bücher zum Thema Massieren Lernen


1. Massage: Über 30 Anwendungen für Entspannung und Gesundheit

    von Larry Costa

Massage Buch Larry Costa Massage Lernen

Die Nummer eins auf unserer Liste wurde von Star-Masseur Larry Costa verfasst und ist über 160 Seiten lang.  In seinem Werk erläutert er zu aller erst die Grundlagen, Vorbereitung und korrekte Körperhaltungen für die verschiedenen Massage-Techniken. Der Leser lernt, worauf es bei den Griffen ankommt, wird hierbei per Bildfolgen und detaillierten Erläuterungen an die Hand genommen. Schritt für Schritt erlernt man die verschiedenen Massage-Techniken. Dabei erklärt Costa die grundlegenden Basistechniken und zeigt, wie eine Ganzkörpermassage funktioniert. Anschließend wird man in die Wellness-Techniken eingeführt. So erfährt man spezielle Behandlungen, wie Anti-Zellulitis- oder Peeling-Massage, Papaya- oder Ingwer-Wickel. Der nächste Abschnitt ist der Heilmassage gewidmet. Hier kann man die Sportmassage lernen, oder wie man diverse Schmerzen und Leiden lindern kann. Zusätzlich erfährt man einige Methoden zur Selbst-Behandlung. Zum Beispiel wie man müde Füße oder Beinkrämpfe massieren kann.

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2. Das große Buch der Heilung durch Shiatsu: Das Standardwerk über Theorie und Praxis der japanischen Heilmassage

von Dr. Shitsuto Masunaga & Dr. Wataru Ohashi

Massage Buch Das große Buch der Heilung durch Shiatsu Massage Lernen

Das Standardwerk für all diejenigen, die sich an der Shiatsu Massage probieren wollen. Die beiden bedeutendsten Shiatsu Therapeuten Japans zeigen in ihrem zeitlosen Grundlagenwerk, dass diese Technik ein ganzheitliches Heilsystem ist, das durch die Aktivierung der Selbstheilungskräfte die Harmonisierung von Körper und Geist fördert. Das Buch ist für Massage-Anfänger, -Fortgeschrittene und -Lehrende geeignet und gilt als unentbehrliches Handbuch. Die praktische Anwendung wird dem Leser durch 370 Illustrationen in allen Einzelheiten erläutert. Auf 256 Seiten erfährt man Shiatsu-Behandlungsmethoden für die verschiedensten Krankheitsbilder. Zudem lernt man auch, wie man die Massage Techniken an sich selbst anwenden kann.

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3. Die Kunst der fernöstlichen Gesichts-Massage: entspannt – lindert Falten – hilft bei Beschwerden

von Marie-France Muller

Massage Buch Die Kunst der fernöstlichen Gesichts-Massage Lernen

Die vietnamesische Dien-Cham-Massage ist eine Technik zur Gesichtsmassage, die problemlos immer und überall angewandt werden kann. Sie kombiniert positive Effekte von Akupunktur und Reflexzonenmassage und hilft bei verschiedenen Leiden. Die Wirkung reicht von der unmittelbaren Entspannung bis zu einem frischeren Aussehen. Das Gesicht ist der Spiegel des Körpers. So kann man beim Dien-Cham nach den Prinzipien der Akupunktur und Reflexbögen auch tiefgründigere Beschwerden durch Massage behandeln. Auf 272 Seiten lernt der Leser die Anwendung und praktische Tipps. Unter Anderem, wie man die richtigen Punkte findet und welche Körperteile und innere Organe diese widerspiegeln.

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4. Reflexzonen-Massage

von Franz Wagner

Massage Buch Reflexzonen Massage Lernen

Dieser 218-seitige Ratgeber zeigt anschaulich und erklärt detailliert die Grifftechniken der Reflexzonen-Massage. Hervorragend geeignet für alle, die diese Art Massieren lernen wollen. Das Massage Buch gliedert sich in Theorie und Praxis. So wird zuerst Grundlegendes erläutert, bevor die verschiedenen Methoden gelehrt werden. Bei der Reflexzonen-Massage an Füßen und Händen können verschiedenste Leiden des Körpers gelindert werden. Deshalb ist eine Vielzahl der gängigsten Beschwerden alphabetisch hintereinander abgehandelt, wobei man die dazugehörige Grifftechnik erlernt. Wagner lehrt in seinem Ratgeber, wie man seine Lebensenergien harmonisiert und die Selbstheilungskräfte stärkt. Man kann mit dieser Massage Technik Krankheiten vorbeugen, kristalline Ablagerungen auflösen, den Kreislauf stimulieren, Beschwerden lindern, Energien ankurbeln, den Körper ins Lot bringen, das Lymphatische System unterstützen und die Giftausscheidung fördern.

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5. Massage-Anatomie: Die richtigen Techniken, um Verspannungen zu lösen

von Abby Ellsworth

Massage Buch Massage-Anatomie Massage Lernen

Menschliche Berührung ist eine alte, doch äußerst wirkungsvolle Form des Heilens, und eine professionelle Massage nützt dem Körper in vielerlei Hinsicht. Ob für die Sportmassage, den Abbau unangenehmer Muskelspannung oder die Massage eines Partners – Massage-Anatomie führt den Leser von Grund auf in die Theorie und Praxis der Massage ein – von den Basisgriffen für jeden Teil des Körpers bis zur Erstellung eines kompletten Massageplans. Vielerlei Hinweise machen deutlich, wie sie Verletzungen vermeiden können und das Maximum aus jeder Massage herausholen.

Zahlreiche Fotografien und Illustrationen zeigen, wie die einzelnen Muskeln voneinander unterschieden und gezielt bearbeitet werden können. Schritt-für-Schritt-Anleitungen erklären, wie einzelne Techniken und Griffe kombiniert werden, um dem massierten Körper zu Wohlbefinden und Entspannung zu verhelfen.

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6. Faszien-Rollmassage: Schmerzfrei von Kopf bis Fuß mit Übungs-DVD

von Dr. med. Petra Bracht & Roland Liebscher-Bracht

Massage Buch Faszien-Rollmassage Lernen

Die Ärztin Dr. Petra Bracht und der Bewegungstherapeut Roland Liebscher-Bracht entwickelten eine überaus erfolgreiche Methode der Schmerztherapie, in Fachkreisen unter LNB bekannt. Ihre These: Über 90 Prozent aller Schmerzen können erfolgreich behandelt werden, ohne Medikamente oder OP. In ihrem neuen Buch bieten sie nun mithilfe von Rollmassage und gezielten Dehnungen einen Weg der Selbsttherapie an. Begleitet durch eine DVD lernt der Schmerzpatient Schritt für Schritt verschiedene Übungen kennen. Von zentraler Bedeutung sind dabei Muskeln und Faszien (Bindegewebe). Mithilfe sogenannter Engpassdehnungen werden diese so gedehnt, dass die Schmerzen oft wie von Zauberhand verschwinden. In der Praxis wenden die LNB-Therapeuten die Osteopressur an, die manualtherapeutische Schmerzpunktpressur. Die vereinfachte Ballmassage bietet dem Patienten wiederum die Möglichkeit, alleine oder zu zweit, im häuslichen Umfeld aktiv zu werden.

Buch plus DVD, Laufzeit ca. 30 min.

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7. Fass mich an!: Erotische Massagen von Kopf bis Fuß für sie und ihn

von Jaiya Hanauer & Jon Hanauer

Massage Buch Erotische Massage Lernen Fass mich an!

Hände können wahre Wunder vollbringen, wenn man sie zu benutzen weiß. Virtuos eingesetzt, können sie den Sex von durchschnittlich zu glühend heiß verwandeln. Dabei gibt es hundert erotische Möglichkeiten, den Partner zu berühren. Jaiya und Jon Hanauer erklären offen und leicht verständlich sämtliche manuellen Techniken, um einander im Bett unvergessliche Höhenflüge zu bescheren. Sie haben es in der Hand.

• Einfühlsam und ohne Tabus, vielseitig und sehr fantasievoll

• Praktische Übungen und anschauliche Illustrationen machen die richtige Hand-Technik (be)greifbar

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8. Acidose-SelbstMassage: Die Lymphe in Fluss bringen. Die Gesundheit in die eigene Hand nehmen. Entsäuern – Entgiften – Entschlacken

von Rosemarie Holzer

Massage Buch Acidose Selbstmassage Lernen

Mit den leicht erlernbaren Griffen der Acidose-SelbstMassage bringen Sie höchst effektiv auch hartnäckig verfestigte Depots wieder in Fluss. Weitere Themen: Grundzüge und Bedeutung des Säure-Basen-Haushalts und des Lymphsystems. Was hat Ernährung mit Übersäuerung und Lymphblockaden zu tun? Wie kann ich chronischen Leiden und vorzeitigem Altern entgegenwirken?

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9. Massage: Klassische Massage, Querfriktionen, Funktionsmassage, Faszienbehandlung (Physiotherapie Basics)

von Bernard C. Kolster

Massage Buch Klassische Massage Querfriktion Funktionsmassage Faszienbehandlung Massage Lernen

Mit über 1300 Abbildungen veranschaulicht dieses praxisorientierte Buch die verschiedenen Techniken der Massage: Klassische Massage, Funktionsmassage, Querfriktionen, Faszienbehandlungen sowie deren Kombination werden mit brillanten Fotos dargestellt. Hinzu kommt die Befundaufnahme und Behandlungsplanung. Dabei erleichtern Lernziele, Zusammenfassungen, Memos, Praxistipps und Warnhinweise die sofortige Umsetzung in die Praxis. Gesuchte Themen werden durch das Farbleitsystem schnell gefunden.

Neu in der 4. aktualisierten Auflage: Klassische Massage, Querfriktionen, Funktionsmassage, Faszienbehandlung

Das ideale als Lehrbuch für die optimale Umsetzung in der Praxis sowie als perfektes Nachschlagewerk im Berufsalltag für Profis.

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10. Shiatsu: Grundlagen und Praxis. Mit einem Geleitwort von Thomas Myers – mit Zugang zum Elsevier-Portal

von Carola Beresford-Cooke

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Wie kann ich Shiatsu anwenden? Was muss ich beachten? Schlagen Sie nach im ersten deutschsprachigen Lehr- und Praxisbuch – die einzigartige Grundlage für alle Shiatsu-Therapeuten! – Grundlagen und Konzept der Chinesischen Medizin und des Zen-Shiatsu – Alles über die 5 Elementen Lehre und Funktionskreise – Grundtechniken der Shiatsu-Behandlung Schritt für Schritt dargestellt – jetzt in der 3. Auflage komplett überarbeitet und mit 35 Videos Langbeschreibung Unentbehrlich für Shiatsu-Therapeuten

Dieses Shiatsu Lehr- und Praxisbuch bietet: – Grundlagen und Konzept der Chinesischen Medizin und des Zen-Shiatsu – Ein tiefes Verständnis der 5-Elementen-Lehre und Funktionskreise – Grundtechniken der Shiatsu-Behandlung – Schritt für Schritt-Darstellulng der Behandlungssequenzen Neu in der 3. Auflage u.a.: – Komplett neue Übersetzung – Durchgehend vierfarbige Abbildungen – Zwei Kapitel mit Schwerpunkt „Wissenschaftliche Erkenntnisse“, die die Theorien der Ostasiatischen Medizin belegen – Neue Abschnitte für die Shiatsu-Praxis – Neues Kapitel zum Thema „Allgemeine Beschwerden“ – Hintergründe und Behandlungsmöglichkeiten – Online-Zugang: Mit dem Code im Buch haben Sie Zugriff auf die Abbildungen und auf 35 Videos zu einer Vielzahl der im Buch beschriebenen Shiatsu-Techniken.

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Weitere Quellen zum Massieren Lernen:

Über Shiatsu

Ayurvedhische Ganzkörpermassage

 

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